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Dinner 335 kcal
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2149 kkal
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Lemak: 59,40g | Prot: 78,38g | Karb: 330,22g.
Makan Pagi: 호밀빵, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 루어팍 가염버터, 사과. Makan Siang: 웅진 초록매실 (180ml), 새우 튀김, 고구마튀김, 계란초밥, 초밥, 장어초밥, 참치초밥, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥, 양파장아찌, 토마토, 단무지, 물김치, 코스트코 자왕무시, 샐러드판다 메밀소바. Makan Malam: 아시아 배, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 풀무원 오리엔탈드레싱, 방울 토마토, 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Camilan/Lainnya: 펩시 제로 슈거 라임향, 농심 안성탕면, 청우 참깨스틱 진, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 커피, 아시아 배. lagi...
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 Komentar
11 Jun 23 oleh anggota: 앤 스테파니 희망 믿음 건강 행복 소망 사랑
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12 Jun 23 oleh anggota: hobodon (호주부)
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우리들을 위해 일을 해주는 고마운 일꾼들을 위해서요? 😊
13 Jun 23 oleh anggota: 앤 스테파니 희망 믿음 건강 행복 소망 사랑
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콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서 의식적으로 풀을 좀 많이 먹어야 한다는 의미였습니다만, 고마운 분들을 위해서 먹는 것도 의미가 있겠네요~ :)
13 Jun 23 oleh anggota: hobodon (호주부)
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관리를 잘하고 계시네요. 제가 말씀드린 고마운 일꾼들은 인체내 장에 살고 있는 정상 세균들이랍니다. 장건강이 얼마나 중요한 지 인식한 후부터 채소 섭취를 증가시키고 있어요. 일꾼들을 잘 부리려면 일단 좋은 식사를 대접해야잖아요. ^^* Pre/Probiotics 의 효과를 잘 얻고 있답니다. 저는 예방차원에서 Atrovastatin 10 mg 을 복용하고 있어요.
13 Jun 23 oleh anggota: 앤 스테파니 희망 믿음 건강 행복 소망 사랑
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아하 그렇군요. 장내 세균들도 좋을 거 같습니다 ㅎㅎ 😊👍 샐러드 챙겨 먹는 게 쉽지 않아요~
14 Jun 23 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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