|
bismillah kita mulai lg defisit kalori..setelah sekian lama vacum gegara hamil n lahiran ank ke3..smogq bisa...
|
1353 kkal
|
Lemak: 40,31g | Prot: 71,90g | Karb: 174,88g.
Makan Pagi: Telur Asin, Nasi Uduk. Makan Siang: Ikan Asin, Indomaret Ikan Baung, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Indomaret Ikan Baung, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
 Komentar
bisaa ka. bismillah. semangat ya. kamu keren abis menyelesaikan tugas mulia. hamil dan melahirkan. semangaat 😁
30 Mei 23 oleh anggota: zizah_zizi
|
Zizah_zizi mksh bngt kak suportnya...salam kenal dr palembang
30 Mei 23 oleh anggota: sri munyati
|
Siapp ka sri. Semangat yaa
30 Mei 23 oleh anggota: zizah_zizi
|
Akupun.. Dulu pas nikah BB 50an, udah nikah 55 sampe 60an. Hamil 9 Bulan udah sampe 72kg, habis melahirkan kayaknya turun dikit, trus ke 72kg lagi. Stuck disana😭🤣 dan sekarang saatnya kita kikis lemak sedikit demi sedikit 🤭
02 Jun 23 oleh anggota: Litfia45
|
berapa lama ni proses nya ka
02 Jun 23 oleh anggota: putra.ganteng1002
|
Litfia45 ayo kak kta semangat q jg msh menyusui...smoga kta sama2 bsa capai target ya
07 Jun 23 oleh anggota: sri munyati
|
Putra ganteng....skrng q msh di bb 68 lg menuju 58...baru 2minggu mulai diet lg
07 Jun 23 oleh anggota: sri munyati
|
Iya bun, aku juga baru sampe 68 lebih.. Tambah semangat nihhh
10 Jun 23 oleh anggota: Litfia45
|
Litfia45 smngt ya bun...smoga kta bsa smpe bb yg kita inginkan amiiiinnn....
11 Jun 23 oleh anggota: sri munyati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sri munyati
|