|
|
2771 kkal
|
Lemak: 49,74g | Prot: 263,11g | Karb: 309,94g.
Makan Pagi: Heinz Tomato Ketchup, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Egg, Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Non Fat Milk. Makan Siang: Salt, Clover Honey, Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: Garlic , White Rice, Vegetable Oil, Saori Saos Tiram, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lee Kum Kee Minyak Wijen, Onions, Maizenaku Tepung Pati Jagung. Camilan/Lainnya: Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kalbe Hydro Coco Original. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|