|
ini yang namanya progress gaselalu mulus. bulan ini harus adaptasi lagi sama schedule baru, kalau udah capek makan seadanya, tidur jg jadi agak kacau, sama yang paling sedih belum ada waktu buat jalan kaki lagi :(
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
1606 kkal
|
Lemak: 73,92g | Prot: 69,99g | Karb: 150,06g.
Makan Pagi: My Roti Roti Isi Coklat. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Lawson Tahu Isi Goreng, Sayur Tahu Toge, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Yakult Yakult, Telur, Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Pangsit Goreng, Aoka Momotaro, Kikoya Potato Q Chips, Gery Chocolatos. lagi...
|
|
 Komentar
Tetap semangattt yaaa walau engga mulussss proses nyaaa
27 Feb 23 oleh anggota: tiaathiaa
|
olahraga masih tetep ya, karena latihan emang udah jadi kebiasaan buat aku. emang kayaknya perlu bangun habit buat benerin pola makan, biar pola makan sehat jadi kebiasaan juga buat aku. semangatttt 🤩💪
27 Feb 23 oleh anggota: eatateaten
|
@kak thia; makasyi kak tiaaa, emang wajar ya progress up and down tuh. kak tia juga semangat terus 💪
27 Feb 23 oleh anggota: eatateaten
|
27 Feb 23 oleh anggota: Aming73
|
@ko aming; bangun otot tuh agak 🤯🤯🤯 andai bahan baku otot itu chocolatos bukan protein 😂
27 Feb 23 oleh anggota: eatateaten
|
27 Feb 23 oleh anggota: Aming73
|
27 Feb 23 oleh anggota: dewhilovato
|
yeeappppppp,terus perbaiki lagi dan lagi💪💪💪😉😉semangat pejuang BF
28 Feb 23 oleh anggota: bubblewar
|
BF segini udah keren lho. Setara cowok 18-19%. 🔥🔥🔥
28 Feb 23 oleh anggota: najip
|
@dewhi; body fat calculator kak
28 Feb 23 oleh anggota: eatateaten
|
@bang adit; setuju sih pokoknya gak boleh bosen belajar, semangat juga bang adit 💪💪
28 Feb 23 oleh anggota: eatateaten
|
@kak najip; ini jujur kaget fat nya naik soalnya aku sebenernya lagi mini cut wkwkwkw. makasih kakkkk 🤩👍
28 Feb 23 oleh anggota: eatateaten
|
Iya pastinya dong,wajib belajar ,makna hidup aja udah penuh dengan pembelajaran yakan😄👌😉
28 Feb 23 oleh anggota: bubblewar
|
01 Mar 23 oleh anggota: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eatateaten
|