|
250gr nasi + 265gr ikan :))
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1927 kkal
|
Lemak: 29,84g | Prot: 177,90g | Karb: 227,90g.
Makan Siang: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: White Rice, Beef (Lean Only Eaten), White Rice, Seafood Lovers Pangasius Fillet. Camilan/Lainnya: Longans, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2929 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|