|
post-workout meal, 545gr nasi + 630gr dada ayam rebus :))
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
2417 kkal
|
Lemak: 44,25g | Prot: 253,99g | Karb: 213,65g.
Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Camilan/Lainnya: Hemaviton Hemaviton C1000, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Longans, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2929 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
01 Feb 23 oleh anggota: ato ega
|
Tambah sambel enak tuh sama kerupuk 😁
01 Feb 23 oleh anggota: tiaathiaa
|
@ato ega : yups habis dong🤣👍
01 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@tiaathiaa : nah boleh tuh😂👍
01 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|