|
Day 1✌🏻
|
472 kkal
|
Lemak: 15,67g | Prot: 29,90g | Karb: 57,43g.
Makan Pagi: Nanas, Buah Naga, Safiya Chia Seed, Susu. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Jagung Manis Kuning. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifatulhannah
|