|
Hari minggu jadwal Rest day workout ,ko ya badan malah lebih cape gak ngapa"n ketimbang workout .Workout biar cape lepek tapi nagih wkwkwk ,tapi gak mau egois jga sih ke tubuh dikasih istirahat sehari tiap minggu 😁
|
1377 kkal
|
Lemak: 35,81g | Prot: 84,41g | Karb: 172,51g.
Makan Siang: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Terasi, Udang Rebon, Nasi Putih. Makan Malam: Happytos Tortilla Chips, Udang Rebon, Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kolak, Hatari Cream Crackers, Nissin Gabin Milk, Apel (tanpa Kulit), Nissin Mini Stick. lagi...
|
|