|
post workout meal, 350gr nasi + 325gr ikan fillet :))
|
2126 kkal
|
Lemak: 44,24g | Prot: 184,86g | Karb: 237,91g.
Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Egg, Chicken Kebab, Beef (Lean Only Eaten), Seafood Lovers Pangasius Fillet, White Rice. Camilan/Lainnya: Red Delicious Apples, Longans, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|