|
|
2516 kkal
|
Lemak: 84,75g | Prot: 204,15g | Karb: 215,87g.
Makan Pagi: CAP IBU JARI JEMPOL Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Egg, Yakult Less Sugar, Kapal Api Kapal Api Special. Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: CAP IBU JARI JEMPOL Saus Sambal, White Rice, Soy Sauce, BonCabe Level 15, Beef, Egg, Seafood Lovers Pangasius Fillet, White Rice. Camilan/Lainnya: Longans, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|