|
Mau tanya dong, olahraga buat kecilin pantat-paha-betis itu bagusan lari atau full body workout ya?
|
1824 kkal
|
Lemak: 75,29g | Prot: 61,62g | Karb: 234,29g.
Makan Pagi: Nasi Jagung, Singkong Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar. Makan Siang: Telur Goreng, Nasi Jagung, Melon, Nanas. Makan Malam: Mayora Superstar Snaps, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Brownies, Tahu Isi. lagi...
|
|
1492 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
|