|
Pengen banget rendang, akhirnya bikin sendiri, santan diganti susu dan tanpa minyak
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
846 kkal
|
Lemak: 23,96g | Prot: 74,50g | Karb: 83,80g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (2), Alfamart Telur Rebus, Sunpride Pisang Single, Smucker's Selai Blueberry. Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kokita Sambal Balado, Alfamart Nasi Merah, Uleg Sambal Pedas, Yun-Yi Tahu Kuning, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Boiled Peanuts. lagi...
|
|
 Komentar
santan bisa di ganti fiber creme juga mba malah fiber creme tinggi serat
16 Des 22 oleh anggota: astryanis
|
@astry : o iya ya ka aku mo baru inget , iya deh nnti pke fiber cream aja , 😊
@putri : resep bumbu halus ny : ny bwg merah, bwg putih , bwg bombay, cabe, kemiri, jahe dikit,di blender , trus d tumis pke minyak dikit aja 1 sendok teh, lanjut kasih bumbu garam, kaldu jamur, lalu masukin sereh, lengkuas,salam, daun jeruk ,
Klo bumbu udh matang , masukin ayam ( yang udh dikukus) , plus air , lanjut masukin susu UHT low fat/ fiber cream , masak smpe air nya surut , gitu aja ka ☺️
16 Des 22 oleh anggota: anggri subakti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|