|
Akhirnya olahraga lagi setelah sempet agak 'gila' berbulan-bulan. Down parah, struggle adaptasi kehidupan baru, mencoba berdamai sama seseorang (blm berhasil), etc. Akibatnya bb naik parah, kulit jelek, penyakitan, ga happy. pdhl dah sempet bb kepala 6
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
1048 kkal
|
Lemak: 25,56g | Prot: 18,77g | Karb: 210,06g.
Makan Pagi: Madu, Pisang Raja Direbus Matang. Makan Siang: Anchor Unsalted Butter, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng, Kikkoman Gochujang, Madu, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
14 Des 22 oleh anggota: Catalink_11
|
14 Des 22 oleh anggota: ellyrahmawati
|
semangat kak. endorfin can make you happy, enjoy it.
15 Des 22 oleh anggota: akuumaukurus
|
15 Des 22 oleh anggota: tiaathiaa
|
semangat ya kak. fokus ke diri sendiri dulu, semoga semakin membaik kondisi lingkungannya
15 Des 22 oleh anggota: Muthiah Bafagih
|
Berjuang sama² yuk, Kak...!! 💪🏻✊🏻🫶🏻🌹
15 Des 22 oleh anggota: -anne
|
15 Des 22 oleh anggota: salsabilla tribuana
|
15 Des 22 oleh anggota: k6490490
|
semangat kk, sekarang aku lagi di fase kaya kakak. hampir gila karena mertua, sampe ngungsi ke rumah ibuku skrg, lagi nenangin pikiran tapi makan ttp harus kontrol. semoga masalah kakaknya crpat selesai yaaa
15 Des 22 oleh anggota: Jurnal Ayufa
|
semangat say.... aku juga di BB 75kg. Tapi kayaknya dikau tinggi ya, jadi ngak terlalu terlihat gemuk deh
15 Des 22 oleh anggota: MelYanti
|
Catalink_11 ellyrahmawati akuumaukurus tiaathiaa Muthiah anurainim salsabilla k6490490 MAKASIH BANYAAAK!! semangat juga buat temen-temen, sehat selaluu 🥰💪🏻
22 Des 22 oleh anggota: bernessaa
|
Ayufa semoga masalah km juga segera selesai dan jadi lebih kuat lagi. Semangatt juga buat km ❤️🔥
MelYanti thx sist, semangat juga buat kamuu. Aku tb 160 gemuknya di bokong ke bawah xixi
22 Des 22 oleh anggota: bernessaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bernessaa
|