|
4 telur + 1/2kg daging sapi 15%lemak :))
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1772 kkal
|
Lemak: 105,97g | Prot: 186,17g | Karb: 7,91g.
Makan Pagi: Egg. Makan Siang: Evolene Crevolene, Salt. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Camilan/Lainnya: Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|