|
pre-wo meal 390gr dada ayam :))
Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
|
1904 kkal
|
Lemak: 101,02g | Prot: 229,63g | Karb: 2,00g.
Makan Pagi: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Siang: Evolene Crevolene, Salt. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
23 Nov 22 oleh anggota: hanifammar
|
ngunyah aj dah Berotot rahang 💪😁🤤🤭
23 Nov 22 oleh anggota: Aming73
|
@hanifammar : yak betulll 😁👍👍
23 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@aming73 : biar keliatan otot rahangnya koh🤣🤣🤣
23 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
itu dada ayam diapain ya kak
23 Nov 22 oleh anggota: linaliti
|
23 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Tanggung ya, kenapa ga di genapin 500gr 😄
23 Nov 22 oleh anggota: Chaliq
|
@chaliq : nanggungnya masih kejauhan🤣🤣🤣
23 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|