|
quotes of the day with fitbar
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1854 kkal
|
Lemak: 76,65g | Prot: 76,45g | Karb: 224,09g.
Makan Pagi: Pisang Goreng. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Asin, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Champ Sosis Siap Santap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Urap, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Risoles, Padimas Pia Cetak, Fitbar Fitbar Choco Delight, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Pepaya, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 18 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|