|
390 kalori, 3 protein 3 sayur
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
1497 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 85,50g | Karb: 173,69g.
Makan Pagi: Bakmi GM Pangsit Kuah, Mie Ayam. Makan Siang: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kemangi, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Cucur, Wajik, Kolang Kaling. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Siippp kak... itu untuk makan siang atau malam kak?
13 Nov 22 oleh anggota: ViaKirana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lianamariaaa
|