|
Mari makan sehat lagi
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
1216 kkal
|
Lemak: 34,19g | Prot: 91,81g | Karb: 147,15g.
Makan Pagi: Smucker's Selai Blueberry, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sari Roti Roti Tawar. Makan Siang: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Drumstick, Uleg Sambal Pedas, SuperIndo Nasi Merah. Makan Malam: Yun-Yi Tahu Kuning, Broccoli, SuperIndo Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|