|
akhir2 ini semua orang pada makan mie, ikutan ahh mumpung sisa banyak kalorinya itung2 perayaan 10kg hehehe
|
1465 kkal
|
Lemak: 62,74g | Prot: 57,86g | Karb: 191,63g.
Makan Pagi: SuperIndo Palm Sugar, Nextar Strawberry Cookies, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: ABC Sambal Asli ABC, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kelapa Kering, Sate Ayam, Kari Ayam, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Tahu Kukus. Makan Malam: Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Sambal Asli ABC, So Nice Sosis Ayam, Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, Sakura Mie Goreng, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Semangka, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kue Semprong, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Yoga - 15 menit, Cardio - 32 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Btw itu mie sakura iseng banget ampe pengen tau rasanya kek gimana akhirnya cek out shopi deh
20 Okt 22 oleh anggota: ikacantikkk
|
wah , selamat kak udah lost 10kg 👏
21 Okt 22 oleh anggota: rantynajma28
|
@rantynajma28 makasih yaa
21 Okt 22 oleh anggota: ikacantikkk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|