Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
2204 kkal
|
Lemak: 80,63g | Prot: 133,60g | Karb: 233,45g.
Makan Pagi: Garuda Pilus Sapi Panggang , Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Telur Rebus, Ceres Meses, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Sayur Asem, Tahu Bacem, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Nasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih. Makan Malam: Cireng, Siomay, Cap Cay Kuah, Yoshinoya Beef Only, Cireng, Siomay, Cap Cay Kuah, Yoshinoya Beef Only, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bubur Kacang Hijau, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Otak-Otak, Otak-Otak, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande), Roma Malkist Rasa Abon. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|