Jurnal hobodon (호주부), 21 Sep 22

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Breakfast
445 kcal

Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:

2724 kkal

Lemak: 71,22g | Prot: 119,42g | Karb: 398,29g. Makan Pagi: 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 커피. Makan Siang: 덴마크 우유 테이크 얼라이브 스위티자몽, 무나물, 콩나물무침, 현미밥, 고등어구이, 콩잎, 배추나물, 무말랭이무침, 일미무침, 멸치볶음, 대파, 마늘, 양파, 된장, 두부. Makan Malam: 단무지, 군만두, 차돌짬뽕, 삼선짬뽕. Camilan/Lainnya: 찐고구마, 찐고구마. lagi...

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Komentar

인사 말은 짧게, 식단 실천은 확실하게. 좋은 하루 되세요. 🙌🙂

20 Sep 22 oleh anggota: hobodon (호주부)

호보돈님도 좋은 하루 되시옵소서~🙌

20 Sep 22 oleh anggota: howtoday

감사합니다. 즐거운 하루 되옵소서. 🙏😇

20 Sep 22 oleh anggota: hobodon (호주부)

고구마가 큰 것인가요?! 칼로리가 생각보다 많이나오네요 저의 식단이 거의 400~500인데 비교해보니..!

20 Sep 22 oleh anggota: bebefleur(아기꽃)

고구마가 144네요 혼자서 ㅎㅎ

21 Sep 22 oleh anggota: hobodon (호주부)

그래서 감량 땐 고구마 감자 같은 채소는 별롭니다. 👎😺

21 Sep 22 oleh anggota: hobodon (호주부)

앗🤤 그렇군요! 고구마 맛있으니까 못참죠! 그래 저도 매일 고구마 먹어요🥰

21 Sep 22 oleh anggota: bebefleur(아기꽃)


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