Jurnal ikacantikkk, 17 Sep 22

ini cara ngitungnya gimana ya? fyi ini buat ultah adikku tapi aku makan juga hehe surplus sudah apalagi sedang haid gk bisa nahan

---

1788 kkal

Lemak: 71,96g | Prot: 55,37g | Karb: 242,55g.   Makan Pagi: Singkong Goreng, Nextar Brownies Choco Delight, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Telur Puyuh, Pare, Tempe Mendoan, Uleg Sambal Pedas, Tempe Orek, Healthi Ayam Suwir, Nasi Kuning. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Pizza Hut Meat Lovers, Durian, Donat Dilapisi Coklat, Semangka, Getuk, Nanas, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Pepaya. lagi...

2074 kkal

Latihan: Peregangan (Yoga) - 25 menit, Cardio - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...