Jurnal ksgalexandra, 21 Agu 22

Day 3 sarapan pake overnight oats.
Masih dgn ingredients yg sama:
35gr rolled oat;
75ml greenfield skimmed milk
1sdm greek yogurt
5gr chia seed
40gr fresh strawberries

---

2028 kkal

Lemak: 87,24g | Prot: 121,10g | Karb: 190,97g.   Makan Pagi: Chia Seed, Biokul Greek Yogurt Mango Flavor, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Stroberi. Makan Siang: Brokoli, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Piscok, Lemper, Martabak Tahu, Risoles. Makan Malam: KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Chicken Breast Original Recipe. lagi...