|
kok aku ga percaya ya? ini ngukurnya dari lingkar² tubuh. dari awal diet di BB 66 kg sampe sekarang 58 kg dalam waktu ±5 bulan dan fat percent nya di kategori bugar. dan selama ini lingkar² tubuh kayak pinggang, pinggul, paha, berkurang 3-5 cm ajaa cont-
|
1267 kkal
|
Lemak: 45,35g | Prot: 44,28g | Karb: 164,92g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Lontong Sayur, Lumpia Ayam. Makan Siang: Alfamart Stik Keju, Tape Singkong, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Makan Malam: Kwetiau. lagi...
|
|
 Komentar
tapi kenapa yaa di sini nya tulisannya 'perlu'? jadi kurus banget dong? engga kok aku ga kurus kalo ngeliat di cermin, asli. perut masih D line(bukan gelambir), paha masih sentuhan, banyak deh pokoknya. apa jatohnya skinny fat? aku gatauu..😓🥲
13 Agu 22 oleh anggota: Sunshine Cooky
|
sama, saya berat udah dibawah juga tapi perut masih buncit, walau ga gelambir, terus paha sama lengan atas besar banget. Ini karena skinny fat juga kali ya
13 Agu 22 oleh anggota: elinerogerss
|
btw ini ngukurnya pake apa kak?
13 Agu 22 oleh anggota: elinerogerss
|
memang yang kayak gini tuh gak begitu akurat sih kak, udah kaca aja paling bener wkwkwkw
13 Agu 22 oleh anggota: eatateaten
|
@elinerogerss ini aku ngukur di website https://calculator-online.net/id/body-fat-percentage-calculator/ yaa disitu cuma diukur lingkar² badannya ajaa tanpa alat tambahan
13 Agu 22 oleh anggota: Sunshine Cooky
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|