Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2022
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
784 kkal
|
Lemak: 16,04g | Prot: 55,98g | Karb: 107,13g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Kaldu Jamur, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Jeruk Nipis, Asam Jawa, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Kaldu Jamur, Garam, Ikan Patin. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A New Rahma
|