|
kalo sehari cuma olahraga 1 jam + nyapu ngepel dll(pekerjaan rumah) tapi sisanya duduk aja, jatohnya masih sedentary atau lightly active yaa?? 🤔
|
1496 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 75,68g | Karb: 205,63g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Wortel Dimasak, Bawang Putih Dimasak , Sawi Putih, Nasi Putih. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur Puyuh, Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Kue Bugis, Sawi Putih, Kaldu Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Apel, Kismis (tanpa Biji), Kacang Arab, Kurma, Telur Puyuh. Camilan/Lainnya: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Wall's Seru, BonCabe Sambal Tabur, Bakpao. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mandi - 50 menit, Belajar - 3 jam, Google Fit - 19 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Aktif kyanya ,aku urus anak ,sama ibu rumah tangga tapi aktif urus ini itu jd trmasuk aktif kyanya
25 Jul 22 oleh anggota: jullyhong
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|