|
day 3 sekolah dari jam 6-4 baru kerasa capeknya. ga sempet nimbang2 karna takut telat, bawa bekel, ga jajan, ga sempet olahraga karena pulang sore wkwk dan pulangnya lanjut les sampe jam 7. maap curhatt ehehe apa break dulu aja kali ya? :')
|
868 kkal
|
Lemak: 31,02g | Prot: 33,96g | Karb: 117,23g.
Makan Pagi: Telur Balado, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Bakpao, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mandi - 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Gpp santai ajaaa. Tingkatkan aja NEAT nya kayak sering jalan sering aktivitas gt aja. Nti weekend olhrg lagi tipis2 biar tetep sehat
21 Jul 22 oleh anggota: tiaathiaa
|
@tiaathiaa iyaa betul niatnya pas weekend langsung gas olahraga nih wkwk😁
21 Jul 22 oleh anggota: Sunshine Cooky
|
aku sekolah 6:30 - 4:00 kalo ada eskul 5:00 wo nya malem" sambil jaga" biar ga ketauan ortu🤣, di cicil 20 mnt kardio 10 menit beban 10 menit abs wkwkw
21 Jul 22 oleh anggota: nisyarmdhni_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|