|
|
2049 kkal
|
Lemak: 37,78g | Prot: 186,86g | Karb: 226,71g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Original, Kellogg's Banana Corn Flakes, Ovaltine 3 in 1. Makan Siang: Garam, Telur, Tropical Minyak Goreng Tropical, Kecap Manis, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Milo Milo Cube, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|