|
sekarang gak muluk muluk, cuman pengen sehat badan gak mudah lelah, kalo dulu ngejar body goals/keliatan langsing doang, sekarang aku cinta tubuhku, olahraga dan makan makanan sehat adalah aset ku untuk masa kedepan nanti, aku butuh tulang yang kuat, otot yang cukup dan hati yang bahagia dibandingkan dengan tubuh langsing tapi isinya cacat, selamat pagi, mari cukupi asupan air, protein dan jiwamu☕
|
1817 kkal
|
Lemak: 105,23g | Prot: 125,35g | Karb: 165,09g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Kapal Api Special 100% Kopi Hitam Murni. Makan Siang: Wortel, Dada Ayam, Telur Rebus, Telur, Tahu. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Bakwan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti, Whey Delta Protein Whey Protein Kedelai , Whey Delta Protein Whey Protein Kedelai , Roti, Nanas, Bengkoang. lagi...
|
|