Jurnal fadelilyas1231, 12 Mei 22

Profil fadelilyas1231 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

spagetti bolognese super jumbo dengan total sekitar 2390 kalori :))

Lihat Kalender Diet, 12 Mei 2022:

3156 kkal

Lemak: 120,26g | Prot: 206,25g | Karb: 311,53g. Makan Pagi: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Garam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bayam. Makan Siang: Garam, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Tropical Minyak Goreng Tropical, Evolene Crevolene, Garam, Garam, La Fonte Spaghetti-10, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Lada Hitam, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...

2964 kkal

Latihan: Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...

70 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 28

Komentar

😅manteb

12 Mei 22 oleh anggota: audi.jrex

🤤🤤

12 Mei 22 oleh anggota: meeyadeenatha

buset 😅

12 Mei 22 oleh anggota: perempuan*

kenyang sampe besok😅🤤

12 Mei 22 oleh anggota: bluerosie

buat sendiriann????

12 Mei 22 oleh anggota: cacaitzme

mantaab

12 Mei 22 oleh anggota: andrey andrian

snackk 😸😸😸🤣🤣🤣

12 Mei 22 oleh anggota: roseve04

hebat sih yang sekali makan bisa banyak gitu 😎😎😎

12 Mei 22 oleh anggota: tiwi21

diet makan dikit Ampe bego ❎ diet makan kenyang Ampe bego ✅ 🤤🤤🤤🤤🤤🤤

13 Mei 22 oleh anggota: Aming73

Jangan ditiru ya krn masing2 tubuh beda kebutuhan kalorinya’ beda aktivitasnya juga…takutnya asal liat kkn byk ikutan mkn byk melebihi yg kita bth kan 😁🙏 kasian nanti 😁 dan penyebab kita gemuk adalah kelebihan kalori dgn Wkt yg berkepanjangan

13 Mei 22 oleh anggota: yuliandini99

im in!!!!😂👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

13 Mei 22 oleh anggota: bubblewar

yuliandini: tenang mba, mas fadel gak ngajak untuk makan banyak kok😁hanya mencatat jurnalnya saja di Fs,sama seperti yg lain

13 Mei 22 oleh anggota: bubblewar

BULKING MODE ON

13 Mei 22 oleh anggota: Tjandra13

@audi.jrex : 😁👍👍