|
Yum yum
|
1039 kkal
|
Lemak: 41,93g | Prot: 37,69g | Karb: 136,48g.
Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Simba Choco Chips, Koepoe Koepoe Baking Powder, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pisang, Telur. Camilan/Lainnya: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Kelapa Muda, Melon, Alpukat, Tempe Bacem, Cedea Crab Stick, Selada, Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus. lagi...
|
|
 Komentar
08 Mei 22 oleh anggota: malifrizky1512
|
1000kkal kurang lebih,soalnya baked oat dimakan 2x
08 Mei 22 oleh anggota: NoSanaNoLife29
|
Itu sekali makan?
Btw kebutuhan kalori ny perhari brp ya
08 Mei 22 oleh anggota: malifrizky1512
|
Iya, kebetulan tadi puasa. Minggu ini di kalori 1500-2000 soalnya gak wo sama sekali. Ini ada yg out of frame sih yg di makan hehee
08 Mei 22 oleh anggota: NoSanaNoLife29
|
KK itu bolunya gmna buatnya spil dong
08 Mei 22 oleh anggota: salwaput
|
Bahannya pake pisang, rolled oat, telur,susu uht,sama baking powder, blender jadi satu trus dikukus/d oven udah gitu tok.
08 Mei 22 oleh anggota: NoSanaNoLife29
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoSanaNoLife29
|