|
|
2350 kkal
|
Lemak: 97,50g | Prot: 172,34g | Karb: 199,78g.
Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Lemon, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang), Nasi Kebuli, Jus Alpukat, Evolene Crevolene. Makan Malam: Del Monte Saus Tomat, Mayones, Kebab, Kentang Goreng, الكبير شيش طاووق الدجاج. Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2968 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|