|
Awal 2018 >> 86,4 kg
Juli 84,3 kg
Agustus 83,6 kg
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 71,37g | Prot: 22,29g | Karb: 147,31g.
Makan Pagi: Alpukat, Pepaya. Makan Siang: Buncis, Kembang Kol, Wortel, Nasi Merah. Makan Malam: Kopi (Diseduh dari Bubuk, Bebas Kafein). Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap, Rujak. lagi...
|
|