|
|
2841 kkal
|
Lemak: 87,24g | Prot: 261,74g | Karb: 261,25g.
Makan Pagi: Tropical Minyak Goreng Tropical, Putih Telur, Telur, Garam, Heinz Tomato Ketchup, Buah Anggur, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Power Mania 100% Hydro Whey Isolated (Chocolate). Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Apollo Milk Chocolate Wafer Cream, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Power Mania 100% Hydro Whey Isolated (Chocolate). lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|