|
sahur buah aja :))
|
2658 kkal
|
Lemak: 84,17g | Prot: 186,09g | Karb: 303,82g.
Makan Pagi: Stroberi, Kurma, Buah Anggur. Makan Siang: Soto Ayam, Sate Kambing, Evolene Crevolene, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Kalbe Hydro Coco Original, Kurma, Buah Anggur, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
proteinnya kak jangan lupa, ototnya nggak dapat bagian nanti
07 Apr 22 oleh anggota: Junghwan Noona
|
Junghwan... si fadel mah soal protein gk kaleng2 dia 🤭 kita gk bakal sanggup ngejar intake proteinnya dia wkwkwkw
07 Apr 22 oleh anggota: si gendud 73.7
|
@junghwan noona : yah... protein intake nya udah duluan tadi, soto ayam dan sate kambing 30 tusuk :))
07 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@berusaha belajar : wkwkwk maklumi aja mbak protein intake saya 🤭🤣
07 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
08 Apr 22 oleh anggota: Nonem_
|
@nonem_ : nyobain aja sahur dengan makan buah :))
08 Apr 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
gimana mas? kelaperan kah? #seriusnanya
08 Apr 22 oleh anggota: SinSinta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|