|
Selamat makan malam❣️
|
1299 kkal
|
Lemak: 66,70g | Prot: 61,57g | Karb: 112,94g.
Makan Pagi: Kewpie Olesan Sandwich, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Uleg Sambal Ijo, Tempeh (Cooked) , SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek. Makan Malam: ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Egg Omelet or Scrambled Egg, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Sunpride Banana. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyaunyaw
|