|
Protein harian terpenuhi. 👌
|
1399 kkal
|
Lemak: 32,55g | Prot: 124,18g | Karb: 153,24g.
Makan Siang: Nasi Putih, Soto Ayam. Makan Malam: Sawi Putih, Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, ABC Kecap Asin, Bawang Putih, Dada Ayam, Bakso Ikan, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok, NutriSari Mangga Gandaria, Siomay. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Fundamental Back, Biceps and Core Workout with Dumbbells - 1 jam dan 1 menit, Apple Health - 22 jam dan 59 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|