|
salah bgt malem malem makan martabak telur 3 potong.. kalorinya udah kayak nasi seporsi+lauk :))
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
1449 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 69,26g | Karb: 193,21g.
Makan Pagi: Palmia Margarin, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. Makan Siang: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Apel. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Belajar - 6 jam, Duduk - 3 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 18 menit, Istirahat - 6 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|