|
Mau nanya nih, kalo kalian abis cheatday perut kalian buncit ngga si? Aku hari ini cheatday perutnya buncit banget makan di 1700++ kkal😂
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
2961 kkal
|
Lemak: 54,44g | Prot: 126,61g | Karb: 519,67g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus, Kellogg's Corn Flakes Honey Crunch with Nuts, Rambutan, Kue Bolu, Pisang Kepok Rebus, Apel Fuji, Kellogg's Corn Flakes Honey Crunch with Nuts, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Rambutan, Kue Bolu, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kellogg's Corn Flakes Honey Crunch with Nuts, Kacang Hijau. Makan Siang: Bandeng Presto, ABC Sambal Terasi, Bayam, Nasi Merah. Makan Malam: Tugu Jogja Bakpia Kukus Brownies Coklat, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Camilan/Lainnya: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
 Komentar
buncit oh yaa jelass, begah bgt pkoknya😭
18 Feb 22 oleh anggota: mqstarosma
|
Aku panikan orange, abis makan kya gitu ngaca, ngeliat perut buncit kya astaghfirulloh😭
18 Feb 22 oleh anggota: mutiarandw
|
wah sama kak hari ini aku juga sampe 1800an kalori
18 Feb 22 oleh anggota: hay_you
|
apalagi aku kalo lagi cheatday suka sampe 5000an lebih🤣
18 Feb 22 oleh anggota: lovingwomen
|
Ya Allah akhirnya kebablas sampe 3000++ mungkin hari ini, pengin nangsi perut buncit banget😭😭😭😭
18 Feb 22 oleh anggota: mutiarandw
|
18 Feb 22 oleh anggota: lailyrachma2
|
1800an itu udah termasuk cheatday? bukannya kalori yf dibutuhin buat wanita iti sekitaran 2000-2300 kalori yah? dan itu cuma buat tidur diam nggak ngapa-ngapain lhoo... berarti 1800 itu harusnya malah nurunin
18 Feb 22 oleh anggota: KTH GF
|
@KTH GF tapi setauku tergantung sama kondisi badan masing²,aku aj BMR ny cuma sekitar 1300 an
18 Feb 22 oleh anggota: elyoo4911
|
@elyoo4911 nah iya bnr tergantung BMR nya masing"
18 Feb 22 oleh anggota: mqstarosma
|
kak mau nanya dong, aku 31 tahun BB 61 TB 158, kira2 kalori harianku berapa ya?
18 Feb 22 oleh anggota: puputpurwanti1991
|
abis cheatday nyesel bgt ahaha
18 Feb 22 oleh anggota: shellouverr
|
@KTH GF beda bb&tb beda juga kalori hariannya kak masing masing org beda beda
18 Feb 22 oleh anggota: hanaoktaviani19
|
sama ya Allah, hri ini dpt rejeki makanan syg kalau ga di makan,😂,, besok kembali ke pengaturan awal Bun,🤣
18 Feb 22 oleh anggota: megakusnen54
|
Abis makan normal ga cheat day pun buncit perutku. Itu hal yang normal koq
18 Feb 22 oleh anggota: shirlzka
|
@puputpurwanti1991 coba hitung di tdeecalculator.net kakk bisa disearch di google
18 Feb 22 oleh anggota: li11ie
|
@elyoo4911 kalo boleh tau tb sama bb kamu berapa? Kok bisa sampe 1300 mbrnya?
18 Feb 22 oleh anggota: KTH GF
|
bukan cheat day.. cheat week.. habis itu seminggu bloating wkwkwkwk...
18 Feb 22 oleh anggota: Mochacho_choa
|
mau nanya dong kalo perempuan minimal berapa kalori sih seharinya
18 Feb 22 oleh anggota: adinsyaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mutiarandw
|