|
Hello gais.
sharing dong cara kalian bagi waktu buat masak dan olahraga untuk yg orang pekerja
karna susah bgt bagi waktu nya buat aku sejak kerja biat diet
kebanyakan beli makan dan deliv karna ga sempet masak sendiri
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
230 kkal
|
Lemak: 10,00g | Prot: 9,00g | Karb: 25,00g.
Makan Pagi: So Nice Sosis Ayam. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yogurt Peach. lagi...
|
|
 Komentar
aku pagi bangun jam 4 irt masak nyiapin bekel paksu Ama anak . selesai jam setengah 6 trus olahraga abis itu jam 7 pagi buka warung trus beberes warung plus masak2.. luhur pada pulang gantian makan sholat istrht ashar ngepel nyuci baju beberes rumah trus lanjut jaga warung lagi sampe malem jam 11 .. istrht malam jam 12an kadang jam 1an gitu aja muter setiap hari tapi tetep kudu sempetin olahraga 🤭🤭🤭🤭 bukan pekerja kantoran tapi aku juga gk kalah sibukkk 💃💃💃💃💃
08 Feb 22 oleh anggota: bundaanjalina
|
Klau aku nyempetin waktu ny buat olah raga mlm mba d usahain badan ny banyak gerak ajh yg penting tiap hari ny kita ada olga.. Klau kita nurutin mager dn cape psti g bkl bisa olga ny..
08 Feb 22 oleh anggota: ristina2115
|
Ak bangun jam 4 pagi kak, olga bentar trs masak dan ngapa2in. Kalau pagi g sempet olga ya malem setelah pulang kerja atau sebelum nidurin anak..
08 Feb 22 oleh anggota: fadlila
|
sy jg kerja dr jam 8 pagi sampe jam 5 sore urus anak suami jg hehe bangun subuh bwt masak...olahraga malam sblm tidur setengah jam dah cukup...pinter2 curi2 waktu aja mba bwt olahraga tp klo dirasa badan lg capek bngt ya istirahat jng dipaksain bwt olahraga...saya sih gtu 🤭
08 Feb 22 oleh anggota: arum.sulis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atifn
|