|
Selamat makan siang! 🤗❤
|
2145 kkal
|
Lemak: 83,66g | Prot: 110,10g | Karb: 238,00g.
Makan Pagi: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bubur Ayam. Makan Siang: Sambal Matah, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Sayur Tahu Toge, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Udang Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih, Tuna Salad Sandwich, Singkong Goreng. Camilan/Lainnya: Kue Bawang, Jetz Hollow, BreadTalk Cheese Cake, Munchy's Lexus, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Glico Haku Matcha Monaka, Kapal Api Kapal Api Special, Diamond Low Fat Milk. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
-paha ayam fillet
-bawang bombay
-lada hitam
-bawang putih
-kecap
-saus tiram
Tumis perbawangan kak, terus aku masukin ayam, sama saos dan kecap lada hitam, koreksi rasa, jadiii deh kakk 😁😁🙏🏼🙏🏼
20 Jan 22 oleh anggota: smariamulfa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|