|
Lagi Sedih, Syaraf Leher ada yg cidera, efek kecelakaan dlu & makin jd krn 4 bulan ini lg rutin latihan beban.. gak boleh latihan beban dlu katanya smpe bener² pulih 😭 , aq jd bingung mau workout apa.. Yaudhlah nasi padang dlu biar gak sedih² bgt..
|
1189 kkal
|
Lemak: 40,56g | Prot: 106,37g | Karb: 106,81g.
Makan Siang: Kentang Goreng, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Holland Bakery Kue Sus. lagi...
|
|
 Komentar
smntra jalan kaki/jogging minimal 30 mnt dlu aja mba. .. yg ringan2 aja dl.. mangat💪💪🥰
09 Jan 22 oleh anggota: dd_wy94
|
Iya mbak.. Huhu.. Makasih ya saran dan semangatnya..
09 Jan 22 oleh anggota: DiendaMami
|
09 Jan 22 oleh anggota: dd_wy94
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DiendaMami
|