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Breakfast 520 kcal
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2206 kkal
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Lemak: 70,32g | Prot: 71,56g | Karb: 325,16g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. Makan Siang: 감말랭이, 김치, 쇠고기 카레, 조미김, 달래무침, 파전, 일미무침, 계란말이, 밥. Makan Malam: 시래기된장국, 계란후라이, 달래무침, 미역줄기볶음, 깍두기, 어묵조림, 상추, 나물비빔밥. Camilan/Lainnya: 칠성 사이다 (200ml), 농심 새우깡블랙, 야구르트 야구르트 라이트. lagi...
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 Komentar
와 정말 존경합니다. 저희 남편한테 이 식단보여주니 대단하시다고...♡
07 Jan 22 oleh anggota: 자전거타는융티
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07 Jan 22 oleh anggota: ET’s fine_만사옥희
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08 Jan 22 oleh anggota: hobodon (호주부)
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융티님 감사합니다. 막상 먹어보면 양이 이 정도면 적당해요. 게다가 어제 저녁에 먹은 육전국밥 사진 보시면… ㅋㅋ 이해 하실 겁니다 ~~ 😹👋
08 Jan 22 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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