|
Hai Aq,,,inget km udah umur 30thn anak udah 2,,,mw sampek kapan mager ??? Mulai diet lagi krn kemarin ketakutan sendiri kan ? Abis lihat cewek yg meninggal dunia krn obesitas,,,yuk semangat yuk diriku sendiri semoga konsisten.
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1330 kkal
|
Lemak: 30,60g | Prot: 70,97g | Karb: 194,96g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Pedas, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (Kupas), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Telur. Makan Siang: Sop Ayam Jagung, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sop Ayam Jagung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mayora Better Sandwich Biscuit, Aice Nanas. lagi...
|
|
 Komentar
usia 30-an mba? keliatan masih muda bangeeet
13 Des 21 oleh anggota: saxhinamiya
|
saxhinamiya….iya kak 🙈 hehehe makasih 🙏🏻
13 Des 21 oleh anggota: atikah_assegaf
|
Iya. Anda terlihat muda, kak.
15 Des 21 oleh anggota: FitnesFocused
|
FitnesFocused……thank you 🙏🏻
15 Des 21 oleh anggota: atikah_assegaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atikah_assegaf
|