Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
3369 kkal
|
Lemak: 80,80g | Prot: 143,80g | Karb: 405,73g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Pedas, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Perkedel Kentang. Makan Siang: Chiki Twist Roasted Corn, Telur Rebus. Makan Malam: Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Nasi Putih, Ayam Goreng, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Relaxa Permen, VECTORLABS Master Mass, Prochiz Cheddar Cheese, Frisian Flag Kental Manis, Permen, Ubi Goreng, Calbee Wings Kris Bee. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andwika
|