|
cukup sadar diri buat motong kalori agak banyak 2 minggu ini efek mau dapet jadi mager banget mau olga..Padahal kenyataannya sekali makan bisa kyk porsi berdua..
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1473 kkal
|
Lemak: 66,53g | Prot: 71,54g | Karb: 146,58g.
Makan Pagi: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Kulit Ayam, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Edo Ebi Furai, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, HokBen Shrimp Roll. Camilan/Lainnya: Kelapa, Air Kelapa. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|