|
Mantan 83kg, perjuangan itu nyata!
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
1238 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 97,62g | Karb: 128,75g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum, Kopi Luwak White Koffie Original. Makan Siang: Wortel Dimasak, Tempe, Kubis Hijau Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Tempe, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: A.T.B Biskuit Marie Susu, Mangga, Pepaya. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 35
 Komentar
kereen. sekarang BB nya brp ka?
24 Nov 21 oleh anggota: PUTRI102
|
makannya gimana? cleanfood terus atau kadang suka cheating?
24 Nov 21 oleh anggota: lovemyself17
|
keren banget kak sekarang tb sama bbnya berapa?
24 Nov 21 oleh anggota: nizata
|
itu brp bulan bisa trun gitu,
24 Nov 21 oleh anggota: vebimaretha27
|
24 Nov 21 oleh anggota: adityadptr_
|
berapa lama proses bisa sampai saat ini kak?
25 Nov 21 oleh anggota: raailyy
|
25 Nov 21 oleh anggota: xjajsjskowkjsj
|
25 Nov 21 oleh anggota: vvftrl
|
25 Nov 21 oleh anggota: Ristajn.s
|
25 Nov 21 oleh anggota: schagvrl
|
25 Nov 21 oleh anggota: H587
|
keren semoga kita bisa konsisten ya 💪💪😍👍
25 Nov 21 oleh anggota: bismilah_langsing
|
25 Nov 21 oleh anggota: dssy_atk
|
spill pengalaman nya dong kak, aku lgi ngumpulin niat susah bett
25 Nov 21 oleh anggota: Puputt.
|
25 Nov 21 oleh anggota: no longer yours
|
25 Nov 21 oleh anggota: Angel Gunawan
|
cara hitung kalori yg benar itu gmn ya? aku hitung sekitar 2000kalori trs ak cut jdi 1600 itu bole gsi? soalny perna denger bole ngecut maxny 500
25 Nov 21 oleh anggota: lalisa elis
|
25 Nov 21 oleh anggota: mbakainun
|
mau tanya dong, timbangan badan lebih bagus yg jarum apa digital ya? lalu merk yg recommended apa.. thx B4
25 Nov 21 oleh anggota: bayuholic
|
25 Nov 21 oleh anggota: valkyriexx
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putri Lusiana
|