|
:))
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
2197 kkal
|
Lemak: 64,27g | Prot: 195,97g | Karb: 205,42g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Putih Telur Matang, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mie Telur Kering, Pocky Strawberry Flavour, Pocky Strawberry Flavour, Indomaret Keripik Usus, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. lagi...
|
|
3192 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit. lagi...
|
|
 Komentar
11 Nov 21 oleh anggota: safiraatalita
|
minta resep ayamnya dong kak
11 Nov 21 oleh anggota: feliciafautine
|
@safiraatalita : nasi, telur, dan dada ayam lalu ditaburi bawang goreng
11 Nov 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@feliciafautine : dada ayam fillet, taburi lada bubuk, tambahkan sedikit garam, sekitar 1 sendok kecil ke ayam, lalu diaduk dada ayamnya supaya kecampur semua dengan bumbu, garam lalu marinasi dada ayam tsb, dan setelah itu dimasak
12 Nov 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Dada nya di goreng apa di rebus ka?
12 Nov 21 oleh anggota: Needfocus
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|