|
Cobaan musim dingin, rencana mini cutting tapi ga bs stop bulking. Lapaaarr muluu, BF naik pastilah tapi gpp buat modal naikin otot.
|
2155 kkal
|
Lemak: 102,78g | Prot: 114,18g | Karb: 187,91g.
Makan Pagi: AH Sojadrink Naturel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Mariza Strawberry Jam, Croissant, Oatly Oat Milk. Makan Siang: Strawberry Smoothie, Ground Beef (Cooked), Quinoa (Cooked). Makan Malam: Boiled Egg, Yun-Yi Tahu Kuning, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Sambal Bawang. Camilan/Lainnya: Reduced Fat Potato Chips. lagi...
|
|
 Komentar
gpp say, yg penting ttp sehat dan msh bisa olah raga🏋️🏋️skalian naikin kalori intake siapa tau nanti ada keajaiban bisa turunin BF nya jga😁🤩😍
24 Okt 21 oleh anggota: novanca
|
24 Okt 21 oleh anggota: Aming73
|
Novanca, 🤩🤣 iyaaa bulan depan mau bikin program cutting ahhh. Daripada makin membulat, saat fokus nurunin BF sambil bentuk otot. Cutting juga ujungnya makan di 2000kkal.
24 Okt 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
Aming73, totally agree babe 😘🍑💚
24 Okt 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
GPP syng yg pnting ttp sehat👍🥰
24 Okt 21 oleh anggota: rkd86
|
Iyaa sist Tika itu yg terpenting 😘🤗 makasih yah
25 Okt 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|