Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 69,54g | Prot: 118,32g | Karb: 90,96g.
Makan Siang: Sambal Goreng, Telur Rebus, Bakso Ayam, Ikan Tongkol, Tahu Bakso, Ceker, Pepes Tahu, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan devinazahra8686
|